دخول

لقد نسيت كلمة السر

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» الابتسامة بدون سبب... قمة فى الادب !
الثلاثاء 10 يونيو - 5:52 من طرف ترانس مشعل

» التفكير.. خارج الخوف داخل الامل
الثلاثاء 10 يونيو - 5:51 من طرف ترانس مشعل

» الشعوب والحكومات ... مابين التمرد والعصيان والتطوير والإصلاح
الثلاثاء 10 يونيو - 5:49 من طرف ترانس مشعل

» التحول بين الواقع والخيال:طرق التحول الجنسي
الثلاثاء 10 يونيو - 5:47 من طرف ترانس مشعل

» لا تكن لطيفا أكثر من اللازم ..!
الثلاثاء 10 يونيو - 5:38 من طرف ترانس مشعل

» 50 نصيحة لك قبل أن تكبر.
الثلاثاء 10 يونيو - 5:32 من طرف ترانس مشعل

» سااعدوووووني
الإثنين 24 مارس - 15:19 من طرف Tomorrow is better

» وساوس و خوف شديد
الأربعاء 19 مارس - 6:47 من طرف Tomorrow is better

» طرق التحويل من خارج جمهورية مصر العربيه
السبت 11 مايو - 0:32 من طرف Admin

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



استشارة لو تكرمتو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

استشارة لو تكرمتو

مُساهمة  عاشقة القرآن في الخميس 16 سبتمبر - 12:18

السلام عليكم ورحمة الله..
أرجو ان اجد الحل عندكم..
لن أطيل الكلام أنا اعاني من اكتئاب وأخذت مجموعة من الأدوية النفسية على مدار سنة
لم أتحسن عليها..
وانا الآن في معاناة لا يعلمها إلا الله..
تعب واختناق وحزن وبكاء وقلق نوم وعدم رغبة في الحديث مع أحد..
صداع قوي وتوتر قلب وتعب وإنهاك عام..
جربت الأدوية النفسية ولم تعطي مفعول بل أحسستها ضرتني..
ماذا أفعل لا أستطيع أن أساعد نفسي أو ان اتجاه هذا التمزق الداخلي الذي سيقتلني..
أود نصيحة ..برنامج عملي..أي شيء يخفف عني..
وجزاكم الله خير الجزاء

عاشقة القرآن
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 06/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استشارة لو تكرمتو

مُساهمة  الفقير الى الله في الجمعة 17 سبتمبر - 15:07

اختى هل اخذتى الادويه دى من نفسك وهل تابعتى مع طبيب من قبل وهل فى اعراض جسمانيه تنميل ضيق فى التنفس تنميل اضطراب فى دقات القلب اى شى من هذا القبيل فى اشياء كتير لازم نعرفها عن الحاله
فعلا عملية ان تساعدى نفسك مش مع كل الحالات لازم على الاقل يكون فى شخص معاكى متخصص حاولى التواصل معنا فى الموقع http://www.mtc.sbilya.com

دى معلومات للعلاج
بدون عقاقير

- من المهم طلب مشورة الطبيب إذا كنت تعاني من إكتئاب متواصل، ومن الضروري أيضآ على كل من فكر في الإنتحار طلب المساعدة الطبية فورآ.
- وقد تجد أنه من المفيد لك أن تبحث بعض الامور العالقة في ذهنك مع طبيبك، أو ربما مع أحد المقربين منك، وغالبآ ما يفيد العلاج إستماع شخص حيادي لمشكلاتك بدون أن يحكم عليها أو ينتقدها.

- وقد يقترح عليك الطبيب الإستعانة بأحد مقدّمي النصح أو بطبيب نفساني لدراسة حالتكن رغم ان هنالك الكثير من التشابك بين هذين المنهاجين،
فالناصح عادة يميل إلى التركيز على احاسيسك ويساعدك في فهمها، في حين يسعى الطبيب النفساني إلى تغيير الأنماط السلبية للتفكير وتوجيهها في منحنى أكثر إيجابية.
- ويعتبر الدعم من مختلف الأفرقاء أمرآ مفيدآ حيث يمكن أن توفر العائلة والاصدقاء مصدرآ حاضرآ للدعم والتشجيع والمساعدة اليومية، ومع ذلك فليس كل شخص محظوظ لدرجة كافية حتى يحظى بالعم والرعاية في مثل هذه الأوقات.

ومعلومات اخرى لو كنتى تريدى تساعدى ذاتك بنفسك
المساعدة الذاتية

- يمكن زيادة فعالية أي علاج للاكتئاب في العديد من الحالات بالإنتباه إلى نمط الحياة والروتين اليومي.
- ومن المهم القيام بالكثير من التمارين اليومية ويفضل أن تكون في الهواء الطلق(الرياضة تطلق الأندروفين من الجسم وهي مادة كيميائية مضادة للإكتئاب)
- ويجب أن يكون الطعام صحيّآ .
- كما أنه من المهم ايضآ ملء كل يوم بنشاطات ممتعة ومشوقة لكن مع ضرورة عدم الإكثار منها.
- إن التواصل مع الأصدقاء والتحادث معهم يمكن أن يساعد أيضآ في مواجهة الاكتئاب

نصائح عامه
نصائح أخرى مهمة في علاج الإكتئاب

- التقرب من الله عز وجل عن طريق:
أ- المحافظة على الصلوات الخمسة والنوافل.
ب - الإكثار من قراءة القرآن.
ت - الإكثار من قراءة الأدعية وأذكر لكم هذه الأدعية :
(اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ، ماض في حكمك، عدل في قضائك، أسألك بكل إسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدآ من خلقك أو إستاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي)
(اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال)
(لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم)
((اللهم رحمتك أرجوا، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله ، لا إله إلا أنت))
(لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
(الله ربي لا أشرك به شيئآ)
(اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي، وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، والموت راحة لي من كل شر).
ج- القيام بالأعمال الصالحة.
- أخرج من قلبك الحسد والغل والبغضاء والعدواة.
- أشغل نفسك بعمل مفيد وقراءة الكتب.
- إنس الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه وإهتم بالحاضر فقط.
- إنظر إلى من هو دونك وإحمد الله على كل شيء.
- إزرع في عقلك فكرة أن الحياة الدنيا قصيرة فلا تعكره بالهم والحزن.
- إذ كان لديك شيء أو عمل عالق فأنهيه بأسرع وقت وأحسمي الأمر حتى يصبح إهتمامك للأمور المستقبلية الأخرى أكثر تركيزآ.
- إجلس مع نفسك قليلآ وإبحث عن الأسباب المباشرة لهذا القلق والتوتر والهم والحزن وحاول حلها لوحدك وإذا لم تستطيع إستشير أصدقاؤك الاكبر منك أو أخوانك ذو الخبرة الأكبر في الحياة.


الفقير الى الله
عضو قديم
عضو قديم

عدد المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استشارة لو تكرمتو

مُساهمة  عاشقة القرآن في السبت 18 سبتمبر - 12:39

السلام عليكم
الدكتورالفاضل
لقد أخذت مجموعة من الأدوية النفسية بإشراف طبيب مختص
وهي ميرتا ودامتيل ولوستريل واسيبرام وأنافرانيل وأفيكس عيار150 ولوديوم ومجموعة من مرخيات الأعصاب ومضادات التشنج
وأخيرا أخذت باروكسيل وزيرابين..كنت لا استطيع تحمل التاثيرات الجانبية ولا استجيب كثيرا للعلاج..
فيبدل الطبيب لي الدواء ومن فترة 4أشهر أوقفت الدواء تدريجيا الذي كنت آخذه وهو زيرابين وباروكسيل..
أتعبني الدواء ولم أتحسن كما يجب ولكن الطبيب طلب مني الاستمرار فيه لأستطيع الدراسة
فأنا على بأبواب تخرج ودراستي متدهورة..
المشكلة أنني متعبة جدا..توتر في المساء ومزاج سيء في النهار ..
بكاء واختناق وتسرع قلي وتشنج معدة وأمور كثيرة..
ليس لي رغبة في الكلام ولا بأي شيء..
ومن شدة التوتر والتمزق الداخلي بدأت أفكر بالإنتحار..مع أني ولله الحمد متزنة وملتزمة..
أجرب العديد من الوسائل ولكني لا أستطيع أن أخرج أو أتجاوز ما أنا فيه..
فأرجو المساعدة..
[b]

عاشقة القرآن
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 06/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استشارة لو تكرمتو

مُساهمة  الفقير الى الله في السبت 18 سبتمبر - 13:59

ارجو التواصل معى فى اقرب وقت

الفقير الى الله
عضو قديم
عضو قديم

عدد المساهمات : 155
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استشارة لو تكرمتو

مُساهمة  عاشقة القرآن في السبت 18 سبتمبر - 14:23

هل من الممكن أن اعرف كيف أتواصل معكم بالتفصيل..
لو سمحتو..فأنا دخلت عالم النت لأبحث عن حل لمعاناتي..
فخبرتي محدودة..
جزاكم الله كل الخير

عاشقة القرآن
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 06/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استشارة لو تكرمتو

مُساهمة  عاشقة القرآن في الأحد 26 سبتمبر - 12:02

Sad

عاشقة القرآن
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 06/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: استشارة لو تكرمتو

مُساهمة  عاشقة القرآن في الأحد 26 سبتمبر - 12:06

آسفة على الإلحاح؟؟
أنا أدخل على ماسنجر الياهو كل يوم ولا أجد أحدا..
مع أنه تمت إضافة بريدكم..
هل ممكن أن ترشدوني غلى طريقة التواصل..
أو تتواصلوا معي على البريد..
للضرورة القصوى..
وفقكم الله ولا اراكم بأسا..
[center]

عاشقة القرآن
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 06/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى